carbo bcaa

[...] do domu). Tak więc zastanawiam się czy w czasie tej godziny może się dziać coś niedobrego po treningu (zwłaszcza w ostatnich tygodniach tego cyklu). tak więc zastanawiam się nad kupnem BCAA (jeśli tak to czyje, ostatnio miałem dymatize) lub jakieś carbo (do mono się przyda potreningowo) lub i to i to jeśli jest sens. Co kupić? Pozdrawiam :)

Witam mam 18 lat ważę 105kg mam 187cm na siłownię chodzę od 6 miesięcy 3 razy w tygodniu: wt,czw,sob.(trening nA MASĘ)Wykonuję następujące ćwiczenia: A.Klatka-wiciskanie sztangi na ławce prostej 4x10 Rozpiętki 4x10 Biceps-Młotki 4x10 Modlitewnik 4x10 plecy-drążek do karku 4x10 wiosłowanie 4x10 przedramię-uginanie nadgarstka 4x10 B.Barki-Wyciskanie [...]

[...] 4kromki chleba pelnoziarnistego, micha platkow owsianych na wodzie, 2banany, uzywam oliwy do smazenia, duzo warzyw. Do tego pije 3 razy na dzien po 50g bialka serwatkowego rozrobionego w wodzie , i po treningu 50g carbo. Do tego mam proste aminokwasy, bcaa, glutamine,zma. Z gory dziekuje wszytskich ktorzy cos napisza madrego pozdrawiam

[...] Zaznaczam, że trenuje 3 razy na siłowni + plus 3 treningi bjj. 1) typ endomorficzny 2) 21 3) 83/180 4) 2lata 5) poprawa wizualna sylwetki 6) róznego rodzaju kreatyny,carbo,białka 7) - 8) - 10) dietę utrzymuję ,nie jest może bardzo rygorystyczna ale staram się ją cały czas utrzymywać na przyzwoitym poziomie jakie suple ewentualnie jeszcze [...]

Hej, nazywam się Syriusz. Ankietę wypełniłem, wiec oto moje pytania. Chciałbym rozpocząć redukcję, ale żadne spalacze na mnie nie działają. Z Suplementacji używam BCAA, Carbo + białko. Dieta na minusie (trzymam ją ścisle w 101%, żadnych cheat mealów) zapotrzebowanie 3022 kcal , spożywam obecnie 2755 i stopniowo nadal obnizam, a tłuszcz spala się [...]

[...] -Biceps: 37 -Klata: 103 -Talia: 91 5 .STAZ NA SILOWNI: Łącznie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -Massive gainer -Max carbo -Activlab Kreatyna -Gain Bolic 6000 -Olimp BCAA 8 .POZIOM BF% ok. 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mesomorph 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 120 kg 11 . [...]

Witam serdecznie! mam pytanie, moja dziewczyna prosi mnie bardzo zebym jej pomogl w uloznieniu diety. Wg mnie jest szczupla i nie potrzebuje zadnych cudacw, ale jak ma sie czuc lepiej i przestac marudzic to dlaczego nie? I teraz moja laska trenuje 7boj, 6treningow w tygodniu, intensywnych. Wzrost 176cm, waga okolo 70 (ale nie che sie przyznac do [...]

Witam. Jestem w trakcie cyklu SAA, mam za sobą 3 tygodnie brania mety 30mg/ed oraz przed sobą jeszcze jeden tydzień brania metki 30mg/ed. Również mam za sobą 3 tygodnie brania prolo, i przed sobą jeszcze 5 tygodni brania prolo, 200mg c4d. Z suplementacji mam białko, Carbo, witaminy+minerały, omege 3, BCAA oraz diete dopiętą na ostatni guzik. [...]

Witam, Od jakiegoś miecha zbierałem inofmacje o suplementach na forum. Ułożyłem swój plan ich stosowania ktory poddaje waszej ocenie: Glutamina Micronized Trec: DT: rano 30 min przed śniadaniem 2 kapsy Po treningu 5-8 kapsów(zalezy od intesywnosci treningu, po ściance biore 5, po siłowni 7-8) na noc 3 kapsy DNT: 2 kapsy co 6 godzin Bcaa Anabolic [...]

Witam. Skończyłem właśnie białko SP 80 i potrzebuje następnego. Inne suple to efka, BCAA, Carbo ,TFB też się skończył.80% treningu to rower i z rana i na noc biore po dłuższej jeździe białko. W związku z tym że nie moge w wyszukiwarce znaleźć info o białku Mx pro mam pytanie. Jak się ma Sp 80 do Mx pro? Bo jedni piszą że dobrze się rozpuszcza Sp [...]

[...] 4) staż treningowy 1rok 5 miesiecy 5) cel cyklu: przyrost mięśni,poprawa siły itp. 6) stosowane już wcześniej suplementy: eaa xtra, trec bcaa anabolic, mass20, xpand, carbo 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 9) ilość dni wolnych od kreatyny: koło 120dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

Witam, W połowie lipca mam ważne zgrupowanie przed zawodami (ME), i chciałabym zapytać o radę odnośnie odżywek. W zeszłym roku brałam Carbo Olimpu ale to nie dawało znacznych rezultatów. Zastanawiam sie nad odżywką białkowo-węglowodanową i białkowa. Jednak z tego co wiem są bardzo kaloryczne a wagę musze trzymać na stałym poziomie. może BCAA? [...]

Witam, mam wielki plan treningowy na wiosnę 2010r. I mam pytanie do was. Chciałbym z rzucić trochę kilo przy pomocy spalaczy oraz zacząć jakiś stack Kreatynowy dokładnie mowa o: Zestaw BSN - No-Xplode, Cell Mass i Nitrix. Do tego BCAA - Super Amino i Carbo. A co do spalaczy to Thermonex i Thermo Speed Xtreme chce je pomieszać, jeden droższy lepszy [...]

Mam 22 lata, 191 cm, 109 kg wagi, z czego około 20kg to tłuszcz. Jestem przy końcu 9 tygodniowego cyklu na masę (Shotgun, Glutamina, HMB, carbo, białko) z dietą B/WW/T = 50/40/10. Zastanawiam się co dalej.Zawsze do kwietnia/maja przeplatałem cykle masa-siła. Jednak 110kg to mniej więcej maksymalna waga, jaką jestem w stanie przyjąć :P Dlatego [...]

witam mam 21 lat zajumje sie biegami sprinterskimi 200m i 400m trenuje juz 5 rok w swojej karierze brałem już kreatyne BCAA vitargo jakieś witaminki carbo itp. Do pierwszych zawodów mam jeszcze 3 miesiace i mam do was pytanie jakie odżywki zastosować aby zwiększyć wytrzymałość (wydolność) szybkość , zmniejszyć tkanke tłuszczową i zwiększyć siłę [...]

[...] kwestia pierwsza. druga, to bcaa. je raczej kupię, bo zawsze się przydaje. trzecia, to co jeszcze.od razu piszę, że nie mam za dużego portfela. białko mam, będę je dawał po treningu. do tego coś jeszcze, może carbo, czy banan wystarczy? zastanawiam się też nad kofeiną, aby pobudzała w senne dni i pomagała przy lekkich aerobach, aby trzymać formę.

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : dobrana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, bcaa, carbo, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: split. Obecnie fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 40kg, [...]

[...] lat waga: 92kg wzrost: 177cm cel: masa a więc: 1. białko mieszanina serwatkowa dymatize 2. białko sojowe olimp 3. białko jajeczne olimp 4. białko izolat serwatki olimp 5. carbo activita 6. bcaa olimp 7. aminokwasy universal 8. glutamina olimp 9. hmb olimp 10. omega-3 olimp 11. zma olimp 12.witaminki olimp 13. storm + shock therapy universal [...]

Od września planuje zrobic 1,5msc cykla na mono, i cos do tego... Głownym celem jest masa i siła mięśni. Co będzie najlepszym rozwiązaniem? : -gainer -carbo -jakies amino, BCAA -ZMA -może czyste białke serwatkowe -Glutaminy co dobrac do tego? chce złapać kilka kg i zeby efekty było widoncze.. polćcie cos, i podajcie proponowane odżywki.. (tylko [...]

[...] Cwicze od 4 miesiecy mam 17 lat (za miecha 18 skonczone). Od miesiaca zapodaje wpc (90 gr dziennie), hmb (3 gr dziennie), BCAA 9 tabsow przed treningiem, i od niedawna ~45gr carbo po treningu (2 miarki starego, olim.powskiego). trenuje 4 razy w tygodniu, każdy trening na inne partie mięśni, uwzględniając wszystkie partie.Po kazdym treningu [...]